【图】懒人瘦身法宝典,瘦身新潮流,睡觉减肥4妙招,轻松消脂!

2014/10/19 14:06:52 作者:佚名 来源:女物美体网
减肥又懒得动?不用担心,因为睡觉也能帮助你成功瘦身哦!充足的睡眠能保证体内的基础代谢率,还能有效抑制食欲,的确是非常有效的减肥方法,让懒MM也能很享瘦哦!

 

  关键点四:养成良好的睡前习惯

  睡前不要进行太激烈的运动,如果让大脑处于兴奋状态,估计你翻到2点才能睡著吧。睡前尽量从事阅读、听轻音乐、香氛、沐浴等让身体放松的活动,这样更易入睡。晚上爱上网、看电视的MM也要注意时间,不要一高兴就忘记了时间睡觉。

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