[图]烤猪蹄创业励志故事20天赚3万 猪蹄吃再多也不怕吃肉减肥法

　　合理调配 降低风险

　　专家建议，为保障人体健康，吃肉减肥法适宜短期使用，同时必须有专人协助监控身体变化，出现不适应及时叫停。此外，减肥期间的饮食应注意蔬菜、肉类、水果、糖类的合理调配，合理摄入多种维生素、矿物质、膳食纤维和充足的钙质，营养均衡，维持健康的血糖标准。

　　蔬菜可选择碳水化合物含量低的品种，如绿色蔬菜、番茄、什锦沙拉等，应该多吃。肉类可选择高蛋白、低脂肪的品种，如兔肉、牛肉、鱼肉，鸡肉、瘦猪肉等都是胖人比较理想的肉食。吃肉的时候最好去掉外皮，这样能减少饱和脂肪的摄入量。

　　看到这里，你应该已经心中有数了。要不要选择吃肉减肥，由你自己决定，重要的是，别太钻牛角尖，别太跟自己较劲。

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