【图】睡觉减肥法 理想睡眠时间减肥无反弹

2014/7/19 13:51:00 作者:yeminyi 来源:女物美体网
【睡觉减肥法】睡觉减肥法,把脂肪转化为能量,那些爱睡觉却不节食的瘦子常保窈窕的秘诀就是这么简单。

    三、有规律的睡眠时间

    如果你一向需要7个小时睡眠时间,那么就需要保持下去。如果双休日晚间有约会,那么请相应地将起床时间向后推1到2个小时,但必须保证7个小时的睡眠。每天坚持规律的睡眠,睡眠时间越接近这个目标,睡觉减肥法瘦身效果越明显。

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    睡觉减肥法