【图】睡觉减肥法 理想睡眠时间减肥无反弹
2014/7/19 13:51:00 作者：yeminyi 来源:女物美体网
【睡觉减肥法】睡觉减肥法，把脂肪转化为能量，那些爱睡觉却不节食的瘦子常保窈窕的秘诀就是这么简单。
二、寻找适合你的最佳睡眠时间
有些人的标准睡眠时间是7小时，有些人则需要9个小时。如果早上的闹钟很难叫醒，那么说明需要更多睡眠时间。试着逐步提早15分钟上床，直至找到最理想的睡眠时间，这个过程大约需要1周时间。
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