【图】睡觉减肥法 理想睡眠时间减肥无反弹
2014/7/19 13:51:00 作者：yeminyi 来源:女物美体网
【睡觉减肥法】睡觉减肥法，把脂肪转化为能量，那些爱睡觉却不节食的瘦子常保窈窕的秘诀就是这么简单。
对于睡眠减肥法，还必须要掌握以下要点，才能达到良好的效果：
一、戒掉酒精饮料及咖啡因
下午2:30之后，不要再饮用含咖啡因的饮料;睡前3小时，不可再饮酒，酗酒会令人昏睡，但是得不到深度睡眠，酒醒之后你还会彻夜难眠。
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