瘦腿快的方法 5招搞定脂肪型粗腿
2014/6/11 15:19:27 作者：almi111 来源:女物美体网
修长纤细美腿是每个女生梦寐以求的,怎样才能快速瘦腿呢?先检查一下自己的粗腿类型，如果是脂肪型，恭喜你，看看下面介绍的方法，轻轻松松就可以减掉脂肪型粗腿哦。
第二招：多做有氧运动，增加能量消耗
1、多做有氧运动如跑步和骑自行车。跑步是瘦小腿的最好方法，但对于小腿很粗胖的人来说却不是最佳选择，所以要首先确定自己是哪种粗小腿。为了使小腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。
2. 在家多做做伸展手腿的家务，在办公室的MM也可以在休息的时候多走一下楼梯，最好是两个梯级一起走，有助消除皮下脂肪。
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