简单瘦背动作 美背造出来
2014/6/6 11:14:40 作者：佚名 来源:女物美体网
在夏季，很多女性都会穿上露背装，一展自己性感的美背，但是对于有些MM来说，背部的赘肉就让自己停止了这一想法。那如何瘦背部呢？下面小编就教你简单四步，一起来看吧。
美人背两大标准
第1部分：肩胛部位脂肪层厚度适中，站直时肩胛骨微微凸出，做扩胸动作时后颈处不会出现竖条的脂肪褶皱。
OL美背难点：长时间的曲颈、驼背，让OL们的颈、肩部骨骼出现各种程度的变形，而脂肪也会跟随骨骼的生长方向生长，当回复正常体态时，这些部位就容易出现脂肪堆积现象，并且不易改善。
第2部分：后腰处弧线优美，脊柱骨节若隐若现，腰部两侧线条流畅。
OL美背难点：长期保持坐姿，特别是常常在进食后立刻坐下，会增加腰椎骨骼的负担，造成轻微变形，影响腰背部的挺拔感和线条美。
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