【图】为求佳偶当众沐浴  瘦背部方法做背影杀手

2016/3/25 18:38:28 作者:Asuka 来源:女物美体网
为求佳偶当众沐浴美背
一年一度的尼泊尔“女人节”,适龄少女为求佳偶当众沐浴,形成了一道养眼的风景。女性除了要有凹凸的曲线,光滑的后背也能助你成为背影杀手!怎样减掉背上的肉肉?

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  一年一度的尼泊尔“女人节”,适龄少女为求佳偶当众沐浴,形成了一道养眼的风景。女性除了要有凹凸的曲线,光滑的后背也能助你成为背影杀手!怎样减掉背上的肉肉?瘦背方法让你俘获男神。

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  1、平板支撑

  风靡健身圈的平板支撑动作,能更全面的塑造你的腰背线条,每天坚持做20分钟或者以上,你会感受到身体的赘肉正在转化为肌肉,实在让人兴奋!在做平板支撑的时候,首先要了解怎样才是标准动作,具体参照上图。

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