零食瘦身法 身材美食两不误

　　选择这类零食
　　
　　当你选择对了身体所需要的营养，你反倒会吃得更少，变得更瘦。比如低脂酸奶、坚果、瘦肉含有丰富的蛋白质，是零食的很好选择。而水果、蔬菜、全麦面包和谷类食品都富含纤维，使人更加容易饱。
　　
　　不要让自己饿着
　　
　　虽然我们知道饥饿可以导致瘦身，但是饮食减肥的第一要义就是“不要饿自己”。所以，你应该每隔三四个小时就吃一次食物，不管是零食还是正餐。零食的话，你应该选择自己喜欢的但是严格控制份量，记住你是在跟卡路里作斗争。
　　

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