零食瘦身法 身材美食两不误

　　警惕高热量零食
　　
　　摄入零食提供了一些好处,但你仍然需要警惕。比如点心可以是一个多余的脂肪及热量的来源。这些额外的热量最后就会以赘肉的形式出现。假如你喜欢吃的零食都是比较高热量的话，特别要注意这一点。
　　
　　看食物标签
　　
　　记得去读食物包装上的食物标签，这关系到你的身材!很多食物都对其含有的热量、糖分和卡路里进行了详细的登记。比如，单一个杏仁含有的卡路里并不多，只有170卡，但是假如你吃了一把之后，卡路里数目就直接飙升到900多。
　　

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