6大神奇瘦腿美食 塑造纤细美腿

      1，苹果，这是水果中减肥的首选，它含丰富的果胶，帮助胃肠蠕动并促进消化排除体内毒素，此外，苹果产生的卡路里很低，能降低热量的吸收，同时苹果中还含有丰富的钾，能防止双腿的水肿。苹果中还含有独特的苹果酸，可以加速代谢减少下身的脂肪。

      2，番茄，新鲜的番茄可以利尿并能祛除水肿，对于长时间站立的女性，可以将番茄做成沙拉，也可以榨成汁，这样既保护了番茄的营养成分又起到瘦腿的作用。

       3，海苔，海苔中含有多种维生素和矿物质，对调节体液的平衡起到了很好的协调作用，它可以帮助身体排出水分，从而起到瘦腿的作用。

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