六个减肥法 赶走恼人赘肉
2014/5/9 11:11:40 作者：佚名 来源:女物美体网
介绍6种夏季减肥法，助你快速塑造完美的曲线身材哦。
5、跳绳运动减肥
跳绳减肥十分有效。有MM告诉小编，她每天跳绳30分钟，一个月后体重真的减轻了。跳绳对燃烧脂肪确实很有用，但是你要保证运动量足够，脂肪才开始燃烧。而且跳绳需要持续，不能跳1分钟就休息3分钟。跳绳减肥需要每天练习，勤奋练习，才能更好地摆脱脂肪的缠绕呢。跳绳结束好最好能对小腿进行按摩放松，以免小腿变得粗壮。
6、扭腰减肥法
夏季的减肥方法有不需要大汗淋漓的吗？那么就试试这个扭腰减肥吧。腰部是平时很难锻炼到位置，但是如果久坐却很容易变成水桶腰。因此在减肥健身中要有针对性地对腰部进行锻炼。扭腰法就最适合不过了，左右扭动算一次，每天做3组，每组做30次。一个月后再量量腰部的尺寸，看看效果如何。
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