六个减肥法 赶走恼人赘肉

　　1、按摩减肥
　　
　　按摩减肥要配合按摩霜进行。在涂上按摩霜之后，用手轻轻按捏四肢、腹部、腰部，在关节四周画圆按摩。每天按摩20分钟，加速血液循环。按摩双脚的时候要记得先用热水泡泡脚，由脚底开始按摩。
　　
　　2、仰卧起坐减肥
　　
　　仰卧起坐减肥是最传统和最简单的瘦腹瘦腰方法。但是这个方法真的十分有效，仰卧起坐锻炼肌肉，肌肉燃烧脂肪，小腹也变结实。每天早晚各做10次，腰围减3厘米不成问题。而且仰卧起坐还对女性子宫疾病起到预防作用。
　　

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