6个简单小运动 瘦出窈窕曲线

2014/5/8 10:22:13 作者:佚名 来源:女物美体网
教你6个简单的小运动,甩掉身上多余的赘肉。


  


  高抬腿后踢
  
  立正站好,将左腿高抬至腰部,利用腿部力量将腿向后踢,当到达极限时保持该姿势15秒,尔后缓慢将腿收回,换另条腿进行上述练习。双腿反复练习直至大腿根部感到酸累。这个动作能使臀部得到锻炼,让臀部变得更紧实,小翘臀就这样轻松拥有。
  
  轻拍脸颊
  
  双手四指并拢,利用指腹的力量轻拍面部,要从内向外拍。当面部微红发热即可停止轻拍,改用冰毛巾敷脸。这样能加速面部脂肪燃烧,还能使你的脸部轮廓更显优美线条,轻松帮你塑造小V脸。

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