6个简单小运动 瘦出窈窕曲线

　　原地踏步
　　
　　简单的原地踏步也能有助于瘦腰哦，只要你将腿部向上高抬，然后再缓慢放下，换另一条腿进行上述练习，双腿交替练习直至腿部感到酸累。这个简单的运动能使的腰部肌肉要的锻炼，使其变得紧实，让你轻松瘦出窈窕。
　　
　　互踩脚背
　　
　　平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿伸直并拢。利用腿部得力量略微将双腿向上抬起，双脚交互踩脚背，直至腿部感到酸累。这个简单的运动能锻炼到腿部肌肉，使你双腿变得更纤长。常练习就能拥有性感美腿。
　　
　　

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