4个有效减肥方法 快速瘦出身材

 
　　2、清理你的冰箱和厨房，花时间将厨房里的所有废物清除掉
　　
　　不要惊慌，在这一步之后，你将可以品尝更好的食物，实际上是对你非常有好处。你甚至还可以喝啤酒！我们并不打算完全排除你原先的生活，只是要把它升级到一个对你更有益的状态。保留所有新鲜的水果和蔬菜。要清除的食品包括：冷冻食品（电视晚餐，调味料里的压缩蔬菜，冰淇淋等）、薯片、任何类型的糖果、包装肉类如腊肉、牛肉片，加工奶酪、黄油……基本上一切会积累脂肪，对你的身体不好的食品都应清除。您将开始一个新的饮食，实际上要使你所进食的食物都有利于你的减肥计划以及提供健康的脂肪。
　　

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