4个有效减肥方法 快速瘦出身材

　　1、坚定自己的信念，确保自己能够做到
　　
　　问问你自己，“我是否愿意为减肥做出承诺，做出牺牲？”“我要开始我生活的新篇章了，我准备好了吗？我能放弃我所喜欢的食物吗？”“我的生活能够为我自己所控制吗？” ……
　　
　　如果上述任何一个问题，你的回答是否定的，那么你是无法在减肥计划中成功的。如果你的答案是肯定的，那么恭喜你，你做了减肥中的第一个正确的决定。

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