5个简易翘臀方法 塑造完美电臀
2014/5/7 10:11:49 作者：佚名 来源:女物美体网
没有紧实丰满的翘臀，即使穿过性感热裤、裹身裙都显不出曲线！没关系，今天小编就给你分享翘臀瘦臀的方法，教你如何提臀美臀！
翘臀燃脂减肥动作第三组
1. 坐在地上，身体向右侧，右教弯曲贴地，右手弯曲，手肘撑地；
2. 左脚抬起向右边踢出，同时脚尖翘起，左手放在后脑勺处；
3. 将左脚弯曲，膝盖尽可能地靠近腰部；
4 其他部位保持不动，换另一边继续练习；
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