减肥5大误区 认清才能健康减肥

        三、吃减肥药

　　吃减肥药是很多美眉想要快速减肥的一大途径，因为吃减肥药不用节食不用运动就可以达到很好的减肥效果，对于美眉们来讲诱惑很大，但是现在市场上一般的减肥药都是利用抑制食欲和加速燃烧脂肪的方法来达到瘦身的目的，一旦停止服用，脂肪代谢又会重新变得缓慢起来，食欲慢慢恢复，反弹的概率非常高。因此，小编在这里建议美眉们选择药物减肥需慎重。

　    四、低卡食物

　　夏季减肥，头号大敌莫过于高卡路里，因此，很多美眉会选择一些低卡路里的食物食用，香菇、豆腐就很受美眉们欢迎，虽然这些食物对身体很有帮助，但是如果只吃这些低卡路里的食物而不注重日常的营养搭配，一旦营养不平衡，反弹就会立马显现。因此想要保持好的身材，控制糖的摄入量就显得尤其重要。小编建议，美眉在摄取低卡路里食物的同时也要注意营养的合理搭配。这样减肥的效果才会更持久。

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