瘦身达人的9个减肥法 迅速消脂
2014/5/4 17:32:02 作者：佚名 来源:女物美体网
学习下美国人是怎样减肥，这里感谢一下。
7.提前计划。保持冰箱里存储多余的健康食品，这样你就不太可能吃一些高热量，高脂肪的垃圾食品。
8.制定零食计划。当你饿了的时候，合理的吃一些零食。
9.保持食物日记。这将有助于你确定在什么方面可以改善你的饮食。
- 上一篇美体文章： 5大减肥生活习惯 快速减肥不反弹
- 下一篇美体文章： 5个减肥策略 提升运动减肥效率
7.提前计划。保持冰箱里存储多余的健康食品，这样你就不太可能吃一些高热量，高脂肪的垃圾食品。
8.制定零食计划。当你饿了的时候，合理的吃一些零食。
9.保持食物日记。这将有助于你确定在什么方面可以改善你的饮食。