十种快瘦手臂技巧 摆脱拜拜肉
2014/4/30 11:53:29 作者：Asuka 来源:女物美体网
夏天到了，是不是很苦恼手臂上的拜拜肉大煞风景呢？以下10种瘦手臂运动，终有一种适合你。
技巧8
准备动作：坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。
1将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。
2弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到1的姿势。重复约5——10次。
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