六个生活妙招 赶走梨形身材
2014/4/23 15:34:31 作者：Asuka 来源:女物美体网
梨形身材主要是由于经常坐着，缺少运动，小腹及下半身就堆积了很多脂肪。要想减掉腩肉，现在就动起来吧。
3、看电视
看电视的时候也不用闲着，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步
饭后散步也是很好的锻炼方式，而且还有助于消化。散步走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
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