六个生活妙招 赶走梨形身材
2014/4/23 15:34:31 作者：Asuka 来源:女物美体网
梨形身材主要是由于经常坐着，缺少运动，小腹及下半身就堆积了很多脂肪。要想减掉腩肉，现在就动起来吧。
1、上楼梯
抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。每天有意识的走楼梯，还可以帮助结实腿部肌肉，瘦腿效果超好的。
2、坐椅子
经常要坐着的办公室MM，可以将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。这样就工作减肥两不误。
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