瘦腰四秘诀 饮食睡眠重要
2014/4/22 16:54:53 作者：Asuka 来源:女物美体网
腰部是最容易堆积脂肪的位置了，如果不及时运动，软化它们，那么你就很容易变成小腹婆了。
秘诀三：多喝酸奶
喝酸奶对于瘦腰瘦肚子是非常有效的，因为酸奶能改善肠道系统，养成规律排便，避免腹部脂肪堆积。另外，你也可以多吃一些豆制品、蔬菜等食物。
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