西红柿减肥法 脸色红润瘦身快

2014/4/22 16:31:48 作者:Asuka 来源:女物美体网
西红柿是减肥佳品,那么西红柿减肥该怎么吃呢?赶快来学习6道减肥食谱吧。

  西红柿减肥原理

  1、热量低:5个西红柿的热量才相当于一碗饭,但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,多吃也不会发胖。

  2、食物纤维有助于清肠排毒:西红柿内含有丰富的食物纤维,在这些纤维运送到大肠的过程中,纤维不但无法被肠消化,会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质,并随大便排出,从而起到减肥瘦身排毒作用。

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