8个时间段吃甜食不怕胖

    5、吃得太油腻时，喝杯芹菜汁可燃烧脂肪

    芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

    6、吃火锅后喝点酸奶见效保护胃肠道黏膜

    火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以见效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

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