秋冬红薯减肥法 营养又瘦身

2014/3/19 11:11:35 作者:佚名 来源:女物美体网
到了秋冬季节如何才能达到的瘦身减肥目的呢?



    三、推荐红薯食谱

    1. 红薯红枣粥,补血减肥助消化;

    做法:将红薯洗净去皮,切成块,跟红枣、大米一起加水,文火煲软,调味后即可食用。

    2.红薯和柿子不宜同食

    红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,至少应相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

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