3个生活习惯 21天体重轻松瘦
2014/3/19 10:43:27 作者：佚名 来源:女物美体网
很多人总是把瘦身想的很困难，其实只要坚持及个生活原则就能达到非常好的瘦身效果。
一、聊天比看电视消耗更多卡路里。
如果你是个担心发胖的“沙发土豆”，就要调整沙发在客厅里的位置，不防把沙发摆成一个有助于聊天的环形圈。
健康研究发现，女人聊天可消耗比看电视多25%的卡路里。如果你能做到一边看电视一边与朋友聊天，只要你把零食从眼前挪开，不额外摄入热量，就不用担心身体在晚上发胖。
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