意念减肥法 毅力决定成败
2014/3/17 10:09:06 作者：佚名 来源:女物美体网
瘦身减肥最重要的就是个人的毅力，能否坚持减肥是瘦身成功最关键的环节。
运动量减低了
根据研究，有40%的人在开始控制饮食、减低热量时，同时也会降低活动量！这可以说是身体保护机制的自然反应，会让人在没有察觉的情形下不太想动或是运动。解决的方法就是有意识地增加运动和活动量。
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