学会3个方法 有效控制饮食
2014/3/17 9:52:19 作者：佚名 来源:本站原创
减肥瘦身养成良好的生活习惯相当重要。
该如何避免呢？尽量避免吃空卡路里的食物，如蛋糕、小饼干和面包等，多吃低脂、低盐、高纤、富含维他命及矿物质的食物。
当你吃完营养的一餐后仍想再吃一些甜食，这是体内缺乏血清素的征兆，它主要是负责控制血糖的平衡。
一旦面临压力或步入老年时，就会有血清素不足的情况发生。
建议你在医师的指示下，可以吃一些铬的补充品，但如果有糖尿病、心脏病、怀孕或甲状腺的疾病，最好不要服用。
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