学会3个方法 有效控制饮食
2014/3/17 9:52:19 作者：佚名 来源:本站原创
减肥瘦身养成良好的生活习惯相当重要。
为了避免这样的情况发生，你可以一天摄取6种不同的膳食，例如芝麻色拉酱、米糕或鲔鱼色拉等，都能提供足够的碳水化合物，使体内血糖快速平衡，让你脱离低潮的情绪。
但这都只是治标不治本的方法，而且即使大脑对你下达吃甜食的命令，却有可能不是你真正需要的东西。
所以你应该问自己真正需要的是什么？
或许只需要一个拥抱或多一些关注，而不是食物。
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