学会3个方法 有效控制饮食

2014/3/17 9:52:19 作者:佚名 来源:本站原创
方法饮食养生
减肥瘦身养成良好的生活习惯相当重要。



    为了避免这样的情况发生,你可以一天摄取6种不同的膳食,例如芝麻色拉酱、米糕或鲔鱼色拉等,都能提供足够的碳水化合物,使体内血糖快速平衡,让你脱离低潮的情绪。

    但这都只是治标不治本的方法,而且即使大脑对你下达吃甜食的命令,却有可能不是你真正需要的东西。

    所以你应该问自己真正需要的是什么?

    或许只需要一个拥抱或多一些关注,而不是食物。

 

 

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