学会3个方法 有效控制饮食

2014/3/17 9:52:19 作者:佚名 来源:本站原创
方法饮食养生
减肥瘦身养成良好的生活习惯相当重要。



    2:吃完一整包饼干,仍很想吃其他的东西?

    Cause:你的身体缺乏均衡的营养素。

    Solution:虽然吃大量高糖分的食物让你有饱足感,但仍想吃其他的东西,为什么呢?

    因为你缺乏身体所需要的真正营养素。或许你已经摄取了足够的热量,但是当营养素不够时仍会想吃东西。

 

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