8个减肥瘦身方法 轻松保持好身材

    6、降低生活基本开销

    降低生活基本开销跟减肥有甚麽关系?这意思绝对不是要你为了减肥不吃不喝顺便省钱。当你生活的基本开销过大(例如：房租、水电、家用…)会有较大金钱上的压力，大家都有吃风喝土觉得每天都快没钱吃饭的经验吧?这种压力绝对会让你的身体拼命储存脂肪，真的是连喝水都会胖。

    7、解决自己人际关系的问题

    你会不会也跟Jon Gabriel一样有「情感肥胖症」呢?Jon Gabriel原本从事金融财务工作，而且非常成功，但是每次要跟大家交际应酬、搏感情时，他都会感受到沉重的压力，这些压力让他食欲愈来愈大，不停地进食竟默默成了「安全感」，为了健康著想，他最后决定辞掉工作，搬到坪数较小的房子，虽然薪水不比以前多，但是活得健康又开心。

    8、每日运动15分钟加速燃脂

     运动是最健康最绿色的减肥方法，能够促进人体新陈代谢，使人体消耗多余的脂肪。只要每天坚持，时间不用太长，15分钟也足够了。若是有流汗，其中，汗液中的溶解酵素还能冲走肌肤表层的细菌，促进淋巴液循环，进而缩短代谢废物停留在身体的时间，保养肌肤哦!

上一页1234