弹力带减肥动作 矫正骨盆瘦身更快

2014/3/13 10:00:08 作者:Jessica 来源:女物美体网
弹力带的伸缩性让你身体拉伸的效果倍增的哦!今天小编向大家介绍利用弹力带减肥的动作,不仅能帮助你瘦身,还能矫正你的骨盆!

 

    进阶版——塑造背骨到骨盆的完美线条

    1、将弹力胶绕过背部,两手握住弹力胶两端,两手两膝着地。吸气,让腹部和腰部放松。

    Tips:骨盆不要突出;骨盆横向突出的话,对腰部线条起不到刺激的效果。

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