找准适合你的减肥锻炼方式让瘦身变成有趣的事(4)_减肥心得

减肥之所以是件苦闷的事是因为我们根本没有找到适合自己的瘦身方式，今天小编就告诉大家几个瘦身方式，希望能帮助你找到适合自己的减肥方式，让减肥变有趣！

三、高强度锻炼
间隔不只是有氧锻炼。试试你的下一个循环锻炼过程中采用不同的强度锻炼，你会得到相同的加力和腹部爆破好处，同时燃烧更多的卡路里在更短的时间。尝试高强度间歇训练（HIIT），其中交替工作在您的最大，复原期，以快速看到效果。

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找准适合你的减肥锻炼方式 让瘦身变成有趣的事