阻力带瘦腿简单法 轻松打造性感美腿
2014/2/21 14:59:18 作者：Jessica 来源:女物美体网
每个女孩都想拥有修长美腿。有什么简单瘦腿方法呢?今天小编向大家介绍运用阻力带瘦腿的简单法，助你轻松打造性感美腿！
五、环
Step1：面朝上，双脚髋关节同宽。 将大腿之间的普拉提环。 手压到地板，搞腹肌，抬起臀部朝向天花板成桥的位置。
Step2：保持臀部抬起，挤压环，把两腿并拢越好。 暂停，然后松开挤压。
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