阻力带瘦腿简单法 轻松打造性感美腿
2014/2/21 14:59:18 作者：Jessica 来源:女物美体网
每个女孩都想拥有修长美腿。有什么简单瘦腿方法呢?今天小编向大家介绍运用阻力带瘦腿的简单法，助你轻松打造性感美腿！
四、蹲膝
Step1：与阻力带 一个 支架上面膝盖，脚臀同宽。 推臀部背部和膝盖弯曲，降低成深蹲。
Step2：保持胸部抬起，臀部参与和重量平均分配在两只脚，膝盖按下了1英寸，然后再返回到起始位置。
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