12分钟居家瘦身运动 任何地方都能燃脂
2013/12/20 9:39:36 作者：Jessica 来源:女物美体网
居家瘦身运动让你决不会错过你的锻炼一次！我们也许都懒得出门，都希望在家可以做做运动就能瘦身，现在小编向大家介绍12分瘦身动作！
四、桌面河段
锻炼位置：手臂，核心，对接和腿
在沙发上或床上，屈膝超过脚踝和手指指向前方。 延长右腿向上斜向当你达到左手里，对着它。 回到开始位置，重复的对面。 这是一个代表动作。 持续1分钟。
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