12分钟居家瘦身运动 任何地方都能燃脂
2013/12/20 9:39:36 作者：Jessica 来源:女物美体网
居家瘦身运动让你决不会错过你的锻炼一次！我们也许都懒得出门，都希望在家可以做做运动就能瘦身，现在小编向大家介绍12分瘦身动作！
六、滑动弓步 锻炼位置：双腿，屁股，和核心
用右脚踩在臀部上的毛巾和手站立。 右脚向后滑动，当你弯曲膝盖，降低成弓步[图示]。 回到开始姿势。 30秒后切换两侧。
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