好的锻炼的6大共同处  发现有效的健康计划

       三、总体挑战
       重要的是要找到一个锻炼工作的各个领域，你的身体均匀。
       太多的妇女花费太多时间训练前[前端]身体的一侧，忘记了自己的后路。

       花太多时间做紧缩式腹肌练习，例如，并没有足够的工作可能会导致在你的肌肉和身体对齐失衡，可能会导致问题的道路。 超专注于身体（那些所谓的“麻烦区”）的一个区域，并忽略其他可能导致不良的姿势，受伤，甚至背部疼痛。

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