二、经常按摩膝盖
要针对性的瘦掉膝部的脂肪,按摩时很好的方法。通过拍打揉捏的按摩方式促进膝盖的血液循环,减少脂肪的堆积。
此外,对膝部的穴位按摩也是很有效的。在膝盖骨顶端约三个指宽的位置有个叫梁丘穴的地方,经常按摩梁丘穴可以减掉膝盖上侧的赘肉,还能有效地排除腿部的废水,防止水肿。
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