减肥要减脂肪 关于脂肪你了解多少

    四、米色脂肪

    研究表明，通过调节饮食、营养均衡、运动等能促进白色脂肪向米色脂肪的转换。运动激发的一些荷尔蒙可以将白色脂肪细胞转换成米色脂肪细胞，而一些褐藻、甘草、辣椒等食物也有同样的功效。米色脂肪比白色脂肪活跃，它能燃烧，更能向褐色脂肪转换，因此，如果是减肥主攻应该是白色脂肪转换成米色脂肪。

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