生活减肥妙招 轻松甩肉享清瘦
2013/6/1 10:52:26 作者：素 来源:女物美体网
上班一族总是抱怨没有时间运动，饮食也不规律。全推责于工作，其实生活中你明明可以做的更好更健康，而你却没有。
四、食物进餐有序
平时进餐要注意先从低脂低热量的食物开始，即先喝一碗清淡，然后吃青菜，再吃主食，最后吃肉。这样可以较为好的控制自己的饮食结构，不容易摄入过量的食物。
日常也尽量少外出用餐，毕竟在外面的食物，自己不好控制，而且舒适的环境，诱人的食物也会让你不自觉地多吃。所以还是多点自己动手做饭，少点外出就餐。
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