有原则的减肥人 饿也要有选择地吃

    四、晚上再饿也不宵夜

    晚上新陈代谢降低，人体消耗减少，晚餐要少吃。但有些人养成了吃宵夜的习惯，一到那个点就很想吃东西，很饿，告诉，不能吃哦！吃宵夜是最容易胖的，本身消耗小，不减少反而增加，而且吃完之后就睡觉，肚腩立刻就长出来了。所以，如果晚上饿了，就去睡觉吧！

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