香蕉进入食谱的6个理由 为减肥为健康
香蕉是个宝，养生，减肥都被受推崇，它理由进入你的食谱中。不爱吃？为了减肥，为健康，听听将它加入你食谱的6个理由，听完再决定。
六、舒缓压力
香蕉含有大量的色氨酸与碳水化合物，进入肠道后，与胃酸中和，能够有效地促进大脑分泌血清素，不仅很容易让人产生饱腹感，还让人保持愉悦的心情，起到缓解压力的作用。人在轻松愉悦的状态下更不容易出现暴饮暴食的情况，在一定程度下对保持身材有帮助。
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