入夏运动减肥 大有学问!

2013/4/25 14:57:13 作者: 来源:女物美体网
天气逐渐转热,入夏的讯号从人们身上衣服布料的减少而显现。趁天气还没炎热到无法忍受,多多到户外进行运动,塑造好体型。

 

     坚持运动,你会看见生命的美丽。运动在生活中不可或缺,按照运动的代谢方式,主要可以分为有氧运动和无氧运动两种。对于女性塑造体型来说,只要是选择燃脂量大的有氧运动。低强度、长时间的运动更有助于瘦身,像慢跑、游泳、跳舞等都是很好的减肥运动。

     对于男性来说,想要塑造健美体形,就可以选择力量型的无氧运动,这样的运动强度比较大, 爆发力也强,可以塑造健美的肌肉。举重、短跑就属于无氧运动。

 

女物网( www.nvwu.com)原创文章,合作媒体欢迎转载,转载请注明出处。 非合作媒体不得转载,内容合作联系电话:020-38733915。

上一页1234下一页