排毒减肥餐供应 你的选择是哪个？

四、脑力排毒餐

    要进行脑力劳动，怕只是清汤寡水的营养不够。推荐蛋白质排毒餐。

    早餐：自制粗粮吐司蔬菜鸡蛋三文治、鲜榨蔬果汁一杯。

    午餐：豆腐鱼汤、清炒蔬菜、玉米蔬菜沙拉、红豆米饭。

    晚餐：大豆粥、鸡肉蔬菜沙拉。

    零食：吃点坚果吧。

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