冬季减肥有效食物推荐 好吃甩膘
2013/2/21 15:41:06 作者：佚名 来源:女物美体网
冬季是肥胖高发季节，怎样应对冬季肥胖问题？怎样赶走冬膘？冬季减肥最有效食物教你如何在肥胖高发季节保持轻盈苗条。
2、乳香田园蔬菜
食物： 牛奶-240㏄，鲜奶油-少许，乳酪丝-少许，青花椰菜-100公克
做法：
1.将青花椰菜烫熟，用冷水冲，沥干后备用
2.用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状
3.将煮好的青花椰菜与做法2快速拌炒一下即可
营养成分分析：
热量-188大卡
蛋白质-8公克
脂肪-12公克
碳水化合物-12公克
- 上一篇美体文章： 瘦手臂瑜伽推荐 纤臂告别麒麟臂
- 下一篇美体文章： 正视减肥代餐 科学方法保健康