6步瘦手臂方法 锻炼臂肌肉 甩走拜拜肉，女物网教你如何瘦手臂-局部瘦身-瘦身-女物网 nvwu.com
2013/1/28 17:00:29 作者：佚名 来源:女物美体网
并且在提着重物的时候可以翻转你的手臂，这样能够增强手臂肌肉的活性，避免因为老化而出现拜拜肉。1、在做瘦手臂的减肥操的时候要注意动作要到位，不要过于扩大动作的幅度造成肌肉拉伤
瘦手臂第六步：
除了运动外，饮食也是瘦手臂的好帮手。日常饮食口味要清淡点，多盐的饮食会导致水肿。还可以吃一些促进身体新陈代谢的食物，例如新鲜的蔬菜水果一定要多吃，还可以吃牛肉、番茄、洋葱之类的。
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