6步瘦手臂方法 锻炼臂肌肉 甩走拜拜肉，女物网教你如何瘦手臂-局部瘦身-瘦身-女物网 nvwu.com

瘦手臂第五步：

    除了专门的锻炼手臂肌肉的动作外，在日常的时候，多活动手臂以及使用手臂来承重也是不错的瘦手臂选择。每次需要提重物的时候千万别放过这个难得的机会，可以弯曲手肘上下移动，能够达到哑铃的效果。并且在提着重物的时候可以翻转你的手臂，这样能够增强手臂肌肉的活性，避免因为老化而出现拜拜肉。

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